Veksle kondisjonstrening og løfting annenhver dag Trenger aldri en hviledag, kan i hovedsak kjøre dette for alltid mens du forbedrer begge Hvil 1x hvis du må Nok volum hvis du gjør en god helkroppssplitt for hypertrofi, og hvis du gjør en tempokondisjonsdag og presser en lang dag hardt, vil du også utvikle deg der