Изменение привычек: Выберите одну вещь. Воспитайте желание. Визуализируйте это. Запланируйте устойчивый путь. Определите потребности, триггеры и заменители. Скажите своим друзьям. Тщательно отслеживайте. Самодисциплина — это мост к новому образу себя. Впитайте новый образ себя. Это то, кто вы есть сейчас. @naval