習慣を変える: 1つ選んでください。欲求を育む。視覚化してください。 持続可能な道を計画する。 ニーズ、トリガー、代替品を特定します。 友達に伝えてください。 細心の注意を払って追跡します。 自己規律は、新しい自己イメージへの架け橋です。 新しいセルフイメージを焼き上げます。それは今のあなたです。 @naval