تغيير العادات: اختر شيئا واحدا. زرع الرغبة. تصورها. خطط لمسار مستدام. تحديد الاحتياجات والمحفزات والبدائل. أخبر أصدقائك. تتبع بدقة. الانضباط الذاتي هو جسر إلى صورة ذاتية جديدة. اخبز في الصورة الذاتية الجديدة. إنه من أنت الآن. @naval