Změna návyků: Vyberte si jednu věc. Vypěstujte si touhu. Vizualizujte si to. Naplánujte si udržitelnou cestu. Identifikujte potřeby, spouštěče a náhražky. Řekněte to svým přátelům. Sledujte pečlivě. Sebekázeň je mostem k novému sebeobrazu. Pečte v novém sebeobrazu. To je to, kým teď jsi. @naval