Gewoonten veranderen: Kies één ding. Cultiveer een verlangen. Visualiseer het. Plan een duurzame weg. Identificeer behoeften, triggers en vervangingen. Vertel het je vrienden. Houd nauwkeurig bij. Zelfdiscipline is een brug naar een nieuw zelfbeeld. Bak het nieuwe zelfbeeld erin. Het is wie je nu bent. @naval