Förändrade vanor: Välj en sak. Odla en önskan. Visualisera det. Planera en hållbar väg. Identifiera behov, utlösande faktorer och ersättare. Berätta för dina vänner. Spåra minutiöst. Självdisciplin är en bro till en ny självbild. Baka in den nya självbilden. Det är den du är nu. @naval