这项对50项研究的新评估显示，步行7000步会显著改善你的健康 它降低了你的风险： - 全因死亡风险降低47% - 心脏病风险降低25% - 癌症死亡风险降低37% - 痴呆症风险降低38% - 抑郁症风险降低22% - 摔倒风险降低28% 步行是过上更长、更好生活的最有效方式。