50件の研究を対象としたこの新しいレビューでは、7000歩歩くと健康が根本的に変わることが示されました それはあなたのリスクを下げました - すべて死因を47%削減 - 心臓病を25% - がんによる死亡は37% - 認知症は38% - うつ病は22% - 28%下がる 歩くことは、より長く、より良い人生を送るための最も強力な方法です。