bài đánh giá mới này của 50 nghiên cứu cho thấy rằng đi bộ 7000 bước thay đổi đáng kể sức khỏe của bạn nó làm giảm nguy cơ của - tử vong do mọi nguyên nhân 47% - bệnh tim 25% - tử vong do ung thư 37% - bệnh mất trí nhớ 38% - trầm cảm 22% - ngã 28% đi bộ là cách mạnh mẽ nhất để sống lâu hơn và tốt hơn.