أظهرت هذه المراجعة الجديدة ل 50 دراسة أن المشي 7000 خطوة يغير صحتك بشكل جذري قلل من خطر الإصابة - الوفاة على جميع الأسباب بنسبة 47٪ - أمراض القلب بنسبة 25٪ - الوفيات بالسرطان بنسبة 37٪ - الخرف بنسبة 38٪ - اكتئاب بنسبة 22٪ - ينخفض بنسبة 28٪ المشي هو أقوى طريقة لعيش حياة أطول وأفضل.