Многое в терапии заключается в том, чтобы напоминать людям, что они могут чувствовать вещи, что они могут думать о вещах, но что им не обязательно верить своим мыслям. Удивительно малое количество терапии заключается в том, чтобы напоминать людям, что им не обязательно верить своим чувствам.

Когда вы пытаетесь поделиться этим с людьми, многие из них начинают паниковать из-за травмы, связанной с обесцениванием их чувств. Но я думаю, что это тайная причина, по которой многие терапии перестают работать относительно быстро. Отсутствие способности сомневаться, не обесценивая.

Здоровый скептицизм возникает из исследования нездорового скептицизма. Я думаю, что работа с коллегами особенно хорошо подходит для этого, так как скептицизм легко расширяется, чтобы включить в себя процесс в противном случае.

Как выглядит здоровый скептицизм? Один из способов — это не соглашаться с людьми и идеями, не отвергая их. Степени веры, условное доверие. Такие вещи звучат утомительно (отвергнуть! отвергнуть!), как пробежать 5 миль звучит утомительно, если ты даже не бегал.