الكثير من العلاج يذكر الناس بأنهم يستطيعون الشعور بالأشياء ، وأنهم يستطيعون التفكير في الأشياء ، لكن ليس عليهم تصديق أفكارهم. كمية صغيرة بشكل مدهش من العلاج تذكير الناس بأنهم ليسوا مضطرين لتصديق مشاعرهم.

عندما تحاول مشاركة هذا مع الناس ، فإن الكثير منهم يفزعون بسبب الصدمة حول إبطال مشاعرهم. لكنني أعتقد أن هذا هو السبب سرا في توقف الكثير من العلاجات عن العمل بسرعة نسبيا. تفتقر إلى القدرة على الشك دون إبطال.

الشك الصحي يأتي من التحقيق في الشكوك غير الصحية. أعتقد أن أشياء الأقران تعمل بشكل جيد بشكل خاص لهذا الغرض ، حيث تتوسع الشكوك بسهولة لتشمل العملية بخلاف ذلك.

كيف تبدو الشكوك الصحية؟ إحدى الطرق هي الاختلاف مع الأشخاص والأفكار دون رفضهم. درجات الإيمان والثقة المشروطة. هذه الأنواع من الأشياء تبدو مرهقة (استبعاد! رفض!) مثل الجري لمسافة 5 أميال يبدو مرهقا إذا كنت لا تمارس الركض.