Une grande partie de la thérapie consiste à rappeler aux gens qu'ils peuvent ressentir des choses, qu'ils peuvent réfléchir à des choses, mais qu'ils n'ont pas à croire leurs pensées. Une quantité étonnamment faible de thérapie consiste à rappeler aux gens qu'ils n'ont pas à croire leurs sentiments.

Lorsque vous essayez de partager cela avec des gens, beaucoup d'entre eux paniquent à cause de traumatismes liés à la validation de leurs sentiments. Mais je pense que c'est secrètement la raison pour laquelle beaucoup de thérapies cessent de fonctionner relativement rapidement. Manque de capacité à douter sans invalider.

Un scepticisme sain provient de l'examen d'un scepticisme malsain. Je pense que les échanges entre pairs fonctionnent particulièrement bien pour cela, car le scepticisme s'étend facilement pour inclure le processus autrement.

À quoi ressemble un scepticisme sain ? Une façon est de ne pas être d'accord avec les gens et les idées sans les rejeter. Degrés de croyance, confiance conditionnelle. Ces sortes de choses semblent épuisantes (rejeter ! rejeter !) comme courir 5 miles semble épuisant si vous ne faites même pas de jogging.