Ein großer Teil der Therapie besteht darin, den Menschen zu erinnern, dass sie Dinge fühlen können, dass sie über Dinge nachdenken können, aber dass sie ihren Gedanken nicht glauben müssen. Eine überraschend kleine Menge an Therapie besteht darin, den Menschen zu erinnern, dass sie ihren Gefühlen nicht glauben müssen.

Wenn du versuchst, das mit Leuten zu teilen, geraten viele von ihnen aufgrund von Traumata, die mit der Ungültigkeit ihrer Gefühle verbunden sind, total aus der Fassung. Aber ich denke, das ist heimlich der Grund, warum viele Therapien relativ schnell nicht mehr funktionieren. Es fehlt die Fähigkeit, zu zweifeln, ohne zu invalidieren.

Gesunde Skepsis entsteht aus der Untersuchung ungesunder Skepsis. Ich denke, dass Peer-Interaktionen dafür besonders gut funktionieren, da Skepsis leicht den Prozess einbeziehen kann, der sonst ausgeschlossen wäre.

Wie sieht gesunde Skepsis aus? Eine Möglichkeit ist, mit Menschen und Ideen nicht einverstanden zu sein, ohne sie abzulehnen. Abstufungen des Glaubens, bedingtes Vertrauen. Solche Dinge klingen erschöpfend (ablehnen! ablehnen!), so wie 5 Meilen zu laufen erschöpfend klingt, wenn man nicht einmal joggt.