多くのセラピーは、物事を感じることはでき、物事について考えることはできるが、自分の考えを信じる必要はないことを人々に思い出させます。 驚くほど少量のセラピーは、自分の感情を信じる必要はないことを人々に思い出させています。

これを人々と共有しようとすると、多くの人は自分の感情が無効になったことによるトラウマのためにびっくりします。しかし、これが密かに多くの治療法が比較的早く効かなくなる理由だと思います。無効にせずに疑う能力に欠けています。

健全な懐疑論は、不健全な懐疑論を調査することから生まれます。懐疑論は、そうでなければプロセスを含むように簡単に拡大するため、ピアのものはこれに特に効果的だと思います。

健全な懐疑論とはどのようなものですか?1つの方法は、人々やアイデアを無視せずに同意しないことです。信念の程度、条件付き信頼。この種のことは、ジョギングさえしないと 5 マイルを走るのが疲れているように聞こえます (却下! 却下!)。