❓Hva er siste nytt om hacks for å redusere glukosetopper❓ etter måltid Hovedproblemet er at jeg faster, og deretter huser et måltid ved middagstid (fører ofte til ~50-60 pigg på CGM). Resultatet er hyperproduktive og fokuserte morgener, veldig slitne ettermiddager. Sannsynligvis den største enkeltbelastningen på livet mitt generelt. Turer etter måltid er semi-effektive. Det samme er sakte spising (20+ minutter per måltid). ACV eller sure drikker før måltid gjør ingenting. Interessant nok har det mest virkningsfulle vært å dynke gresk yoghurt i lin- og chiafrø og ha som mellommåltid. Ser ut til å *betydelig* bremse magetømming og stump pigg ved å skape en gelatinøs barriere maten må bryte gjennom. Senker topper til 10-20 (50 % forbedring). Noen andre hacks eller tips her?