Paras harjoitusaikataulu ja -ohjelma sinulle on rakennettava vastaukselle kysymykseen "kuinka monta päivää viikossa harjoittelen kovaa ja johdonmukaisesti seuraavat 3-5 vuotta". (Päivitä sitten vastaavasti). Minulle vastaus oli/on 3 päivää viikossa; 34 vuotta jäljellä. Ja määrä kasvaa. Mutta sinä teet sinä.

Eli 3 päivää nostoa ja 3 päivää kardiota. Kerran vapaapäivä. Ja "mutta minulla on velvollisuuksia". Olen ollut *äärimmäisen* kiireinen koko ajan. Niin...