Testosteronul începe să scadă cu 1% pe an după vârsta de 30 de ani la bărbați Testosteronul este important pentru: + construirea mușchilor și a oaselor + reglarea stării de spirit, a concentrării și a motivației + protejează împotriva creșterii de grăsime și a rezistenței la insulină T scăzut duce la mușchi slabi, somn slab, ceață cerebrală și îmbătrânire mai rapidă Somnul bun, nutriția și exercițiile fizice îmbunătățesc testosteronul