男性在30歲後，睾酮每年下降1% 睾酮對於以下方面很重要： + 建立肌肉和骨骼 + 調節情緒、專注力和動力 + 防止脂肪增加和胰島素抵抗 低睾酮會導致肌肉無力、睡眠不佳、腦霧和加速衰老 良好的睡眠、營養和運動都能改善睾酮水平