La testosterona comienza a disminuir en un 1% por año después de los 30 años en los hombres La testosterona es importante para: + desarrollar músculo y hueso + Regular el estado de ánimo, la concentración y la motivación + protección contra el aumento de grasa y la resistencia a la insulina La testosterona baja conduce a músculos débiles, falta de sueño, niebla mental y envejecimiento más rápido Dormir bien, la nutrición y el ejercicio mejoran la testosterona