Testosteron zaczyna spadać o 1% rocznie po 30. roku życia u mężczyzn Testosteron jest ważny dla: + budowania mięśni i kości + regulowania nastroju, koncentracji i motywacji + ochrony przed przyrostem tkanki tłuszczowej i opornością na insulinę Niski poziom testosteronu prowadzi do słabych mięśni, złego snu, mgły mózgowej i szybszego starzenia się Dobry sen, odżywianie i ćwiczenia poprawiają poziom testosteronu