A testosterona começa a cair 1% ao ano após os 30 anos em homens A testosterona é importante para: + construção de músculos e ossos + regulando o humor, o foco e a motivação + protegendo contra ganho de gordura e resistência à insulina T baixo leva a músculos fracos, sono ruim, névoa cerebral e envelhecimento mais rápido Bom sono, nutrição e exercícios melhoram a testosterona