A testosterona começa a diminuir 1% por ano após os 30 anos nos homens A testosterona é importante para: + construir músculos e ossos + regular o humor, foco e motivação + proteger contra o ganho de gordura e resistência à insulina Baixa T leva a músculos fracos, sono ruim, confusão mental e envelhecimento mais rápido Um bom sono, nutrição e exercício melhoram a testosterona