Тестостерон починає знижуватися на 1% на рік після 30 років у чоловіків Тестостерон важливий для: + нарощування м'язів і кісток + регуляція настрою, зосередженості та мотивації + Захист від збільшення жиру та інсулінорезистентності Низький Т призводить до слабкості м'язів, поганого сну, мозкового туману та швидшого старіння Хороший сон, харчування та фізичні вправи покращують рівень тестостерону