Testosteron mulai turun 1% per tahun setelah usia 30 tahun pada pria Testosteron penting untuk: + membangun otot dan tulang + mengatur suasana hati, fokus, dan motivasi + melindungi dari penambahan lemak dan resistensi insulin T rendah menyebabkan otot lemah, kurang tidur, kabut otak, dan penuaan yang lebih cepat Tidur yang nyenyak, nutrisi, dan olahraga semuanya meningkatkan testosteron