يبدأ هرمون التستوستيرون في الانخفاض بنسبة 1٪ سنويا بعد سن 30 عند الرجال التستوستيرون مهم ل: + بناء العضلات والعظام + تنظيم المزاج والتركيز والتحفيز + الحماية من اكتساب الدهون ومقاومة الأنسولين انخفاض T يؤدي إلى ضعف العضلات, قلة النوم, ضباب الدماغ, والشيخوخة أسرع النوم الجيد والتغذية والتمارين الرياضية كلها تعمل على تحسين هرمون التستوستيرون