Ano, protože všechny vaše biologické rytmy jsou vázány na cirkadiánní hodiny, které jsou strhovány sluncem. Může to chvíli trvat, ale nakonec si lidé uvědomí, že LED diody jsou rychlým jídlem osvětlení a že řešením je správně načasované sledování slunečního světla a vyhýbání se SWL světlu.

A stejně jako u jídla, lidé se liší ve své citlivosti na světlo s krátkou vlnovou délkou. Ale i když můžete usnout, po zhlédnutí jemných poruch kortizolu a ranní glukózy se v průběhu času skládají. Jak @SatchinPanda poukázal v podcastu Hubermanovy laboratoře, téměř každý se nyní kvalifikuje jako pracovník na směny. Dobře, možná ne všichni, ale mnoho lidí, kteří si myslí, že mají standardní rozvrhy nebo ne. A víme, že jsou vážnou zdravotní újmou kvůli tomu, že pracují na směny. A děkuji vám pracovníkům na směny, kteří musíte pracovat na směny! Potřebujeme vás. Většina světa si však tyto plány sama ukládá.