はい、あなたのすべての生体リズムは、太陽に巻き込まれる概日時計に縛られているからです。しばらく時間がかかるかもしれませんが、最終的には LED が照明のファストフードであり、正しいタイミングで太陽光を観察し、夜間に SWL 光を避けることが解決策であることに人々は気づくでしょう。

また、食べ物と同様に、短波長の光に対する感受性も人によって異なります。しかし、たとえ眠りにつくことができたとしても、時間の経過とともにコルチゾールと朝血糖化合物が微妙に破壊されるのを見た後は大丈夫です。@SatchinPandaがフーバーマン・ラボのポッドキャストで指摘したように、現在ではほぼすべての人が交代制労働者の資格を持っています。OK、全員ではないかもしれませんが、標準的なスケジュールに従っているかどうかは多くの人が考えています。そして、交替勤務者であることに深刻な健康被害をもたらすこともわかっています。そして、交代制勤務をしなければならない交代制労働者の皆さん、ありがとうございました!私たちはあなたを必要としています。しかし、世界のほとんどの国は、これらのスケジュールを自主的に課しています。