Sí, porque todos tus ritmos biológicos están atados a relojes circadianos que son arrastrados por el sol. Puede llevar un tiempo, pero eventualmente la gente se dará cuenta de que los LED son la comida rápida de la iluminación y que la visualización correcta de la luz solar y evitar la luz SWL por la noche es la solución.

Y al igual que con la comida, las personas difieren en su sensibilidad a la luz de longitud de onda corta. Pero incluso si puede conciliar el sueño, está bien después de verlo, las sutiles interrupciones en el cortisol y el compuesto de glucosa de la mañana con el tiempo. Como @SatchinPanda señaló en el podcast del laboratorio Huberman, casi todo el mundo califica como trabajadores por turnos ahora. De acuerdo, tal vez no todos, pero muchas personas piensan que están en horarios estándar o no. Y sabemos que son un grave detrimento para la salud de ser un trabajador por turnos. ¡Y gracias a los trabajadores por turnos que tienen que trabajar por turnos! Te necesitamos. La mayor parte del mundo, sin embargo, se autoimpone estos horarios.