Sí, porque todos tus ritmos biológicos están ligados a los relojes circadianos que son sincronizados por el sol. Puede tardar un tiempo, pero eventualmente la gente se dará cuenta de que los LEDs son la comida rápida de la iluminación y que ver la luz solar en el momento adecuado y evitar la luz SWL por la noche es la solución.

Y al igual que con la comida, las personas difieren en su sensibilidad a la luz de corta longitud de onda. Pero incluso si puedes quedarte dormido sin problemas después de verla, las sutiles interrupciones en el cortisol y la glucosa matutina se acumulan con el tiempo. Como señaló @SatchinPanda en el podcast de Huberman Lab, casi todos calificarían como trabajadores por turnos ahora. Bueno, tal vez no todos, pero muchas personas que piensan que están en horarios estándar o no. Y sabemos que hay un serio detrimento para la salud al ser un trabajador por turnos. ¡Y gracias a los trabajadores por turnos que tienen que hacer turnos! Los necesitamos. Sin embargo, la mayor parte del mundo se impone a sí misma estos horarios.