Sim, porque todos os seus ritmos biológicos estão ligados a relógios circadianos que são arrastados pelo sol. Pode demorar um pouco, mas eventualmente as pessoas perceberão que os LEDs são o fast-food da iluminação e que a visualização correta da luz solar no tempo e evitar a luz SWL à noite é a solução.

E, como acontece com os alimentos, as pessoas diferem em sua sensibilidade à luz de comprimento de onda curto. Mas mesmo que você consiga adormecer, tudo bem depois de vê-lo, as interrupções sutis no cortisol e na glicose matinal se acumulam com o tempo. Como @SatchinPanda apontou no podcast do laboratório Huberman, quase todo mundo se qualifica como trabalhador por turnos agora. OK, talvez não todos, mas muitas pessoas que pensam que estão em horários padrão ou não. E sabemos que eles são sérios prejuízos à saúde por ser um trabalhador por turnos. E obrigado trabalhadores por turnos que têm que trabalhar por turnos! Precisamos de você. A maior parte do mundo, no entanto, está se auto-impondo esses horários.