Hostem včerejšího podcastu byl akademik studující náboženství a Boha a mozek. Epizoda vyjde za 3-4 týdny. Objevil se zajímavý fakt: ročně se objeví více než 100 nových náboženství(!) 0/100 přežije. Jediný, který ještě stojí a který by mohl prorazit: byl zahájen na BURNING MAN. Divoké.

Ano, existují věci, které můžete podniknout k bezpečnému zlepšení svého soustředění. Za předpokladu, že se skutečně snažíte soustředit. Diskutováno zde:

Dejte si pozor na věci, které bez tření upoutají vaši pozornost. Není tam žádné učení. Alespoň ne takový, jaký chcete. Učí vaši pozornost být kořistí. Zapojení se do fyzických, intelektuálních, uměleckých, podnikatelských aktivit je způsob, jak se ve skutečnosti přepojit k lepšímu.

Nová epizoda Huberman Lab Essentials právě vychází: 30 minut, pouze klíčové poznatky.

Skvělým způsobem, jak zvýšit množství pomalého hlubokého spánku (a souvisejícího uvolňování růstového hormonu), který získáte v prvních hodinách spánku, je dát si horkou sprchu nebo koupel jednu hodinu před spaním, ale poté opláchnout v teplotně neutrální (ne horké, ne studené, pouze neutrální teplotní) vodě. To žene vaši tělesnou teplotu rychleji dolů a dále, což usnadňuje usínání a udržení spánku. Nejíst dvě hodiny před spaním s tím bude také synergické.

V podcastu Huberman Lab hostuji hosta, který je odborníkem na neuroplasticitu a použití neinvazivních a minimálně invazivních zařízení, včetně stimulace bloudivého nervu, k léčbě mrtvice, tinnitu, paralýzy a urychlení učení u kohokoli. Jaké jsou vaše otázky na něj?

Pro případ, že by se někdo litoval nebo přemýšlel, jaký je smysl života nebo jak najít svůj smysl. David Goggins v podcastu Huberman Lab:

V podcastu Huberman lab hostuji hosta, který je světovým odborníkem na rozdíly mezi pohlavími v mozku – jak rozdíly nejen v hormonech, ale i v genové expresi nutí muže a ženy myslet a cítit a jednat velmi odlišně od stejné věci. Na co byste chtěl, abych se jich zeptal?

Moderní slovník online zdraví top 10: Dopamin Kortizol (bohužel obvykle špatně pochopený) HRV Mitochondrie "Nervový systém" Cirkadiánní rytmus Střevní mikrobiom Sluneční světlo (obvykle re VitD) Modré světlo Kreatin Nelíbí se vám, co tam vidíte/slyšíte? Vzdělávejte jasněji!

Trénujte na maraton 12-15 hodin týdně po dobu 15 týdnů. Nulová nemoc. Zužujte se po dobu jednoho týdne a onemocníte. Každý. Jednotlivý. Čas.