Standard fitness, o którym rozmawiam z DJ-em Shipleyem w dzisiejszym odcinku podcastu Huberman Lab. To nie żart, ale musisz się do tego przygotować. Większość ludzi może spełnić standard w kilku obszarach, ale nie we wszystkich, więc pracujesz nad tymi trudnymi punktami. Testujesz wszystko w tym samym dniu. @GBRSGroup

Zacząłem trenować do tego, rejestrując swoje wyniki na każdym z tych i potem zaktualizuję to dla siebie, a kto wie, może w pewnym momencie opublikuję filmy. Wideo > raport własny. Twierdzenie o liczbach bez wideo w moim mniemaniu się nie liczy.