De fitnessstandaard waar DJ Shipley en ik het over hebben in de Huberman lab podcast die vandaag uitkomt. Het is geen grap, maar je traint ervoor. De meeste mensen kunnen aan de standaard voldoen in een paar gebieden, maar niet allemaal, dus werk je aan die knelpunten. Je test alles op dezelfde dag. @GBRSGroup

Ik ben begonnen met trainen hiervoor, mijn prestaties op elk van deze vastleggend en dan zal ik het voor mezelf bijwerken en wie weet, misschien op een gegeven moment de video's plaatsen. Video > zelfrapportage. Cijfers claimen zonder video telt voor mij niet echt.