El estándar de fitness que DJ Shipley y yo discutimos en el podcast del laboratorio Huberman que sale hoy. No es broma, pero entrenas para ello. La mayoría de las personas pueden cumplir con el estándar en algunas áreas, pero no en todas, por lo que trabaja en esos puntos conflictivos. Pruebas todo el mismo día. @GBRSGroup

Comencé a entrenar para esto, grabando mi desempeño en cada uno de estos y luego lo actualizaré para mí y, quién sabe, tal vez publique los videos en algún momento. Video > autoinforme. Reclamar números sin video realmente no cuenta en mi mente.