Kuntoilustandardin DJ Shipley ja minä keskustelemme tänään julkaistussa Huberman Lab -podcastissa. Se ei ole vitsi, mutta harjoittelet sitä varten. Useimmat ihmiset voivat täyttää standardin muutamilla alueilla, mutta eivät kaikilla, joten työskentelet näiden kiistakohtien parissa. Testaat kaiken samana päivänä. @GBRSGroup

Aloin harjoitella tätä, nauhoitin suoritukseni jokaisesta näistä ja sitten päivitän sen itselleni ja kuka tietää, ehkä julkaisen videot jossain vaiheessa. Video > itseraportointi. Numeroiden vaatiminen ilman videota ei todellakaan laske mielessäni.