Стандарт фітнесу, який ми з діджеєм Шиплі обговорюємо в подкасті Huberman lab, який вийшов сьогодні. Це не жарт, але ти тренуєшся для цього. Більшість людей можуть відповідати стандарту в кількох сферах, але не в усіх, тому ви працюєте над цими проблемами. Ви тестуєте все в один день. @GBRSGroup

Я почав тренуватися для цього, записуючи свій виступ на кожному з них, а потім оновлю це для себе і хто знає, можливо, колись викладу відео. Відео > самозвіт. Заявляти про номери без відео на мою думку не варто.