Der Fitnessstandard, den DJ Shipley und ich im heutigen Huberman Lab Podcast besprechen. Es ist kein Scherz, aber man trainiert dafür. Die meisten Menschen können den Standard in einigen Bereichen erreichen, aber nicht in allen, also arbeitet man an diesen Schwachstellen. Man testet alles am selben Tag. @GBRSGroup

Ich habe mit dem Training dafür begonnen, meine Leistung bei jedem dieser Punkte aufzuzeichnen und dann werde ich es für mich selbst aktualisieren und wer weiß, vielleicht die Videos irgendwann posten. Video > Selbstbericht. Zahlen ohne Video zu behaupten, zählt für mich nicht wirklich.