Le standard de fitness dont DJ Shipley et moi discutons dans le podcast du laboratoire Huberman sorti aujourd'hui. Ce n'est pas une blague, mais vous vous entraînez pour cela. La plupart des gens peuvent atteindre le standard dans quelques domaines, mais pas tous, donc vous travaillez sur ces points de blocage. Vous testez tout le même jour. @GBRSGroup

J'ai commencé à m'entraîner pour cela, en enregistrant ma performance sur chacun de ces éléments, puis je mettrai à jour cela pour moi-même et qui sait, peut-être que je posterai les vidéos à un moment donné. Vidéo > auto-rapport. Revendiquer des chiffres sans vidéo ne compte vraiment pas à mes yeux.