Standar kebugaran DJ Shipley dan saya berdiskusi di podcast lab Huberman hari ini. Ini bukan lelucon tetapi Anda berlatih untuk itu. Kebanyakan orang dapat memenuhi standar di beberapa bidang, tetapi tidak semua sehingga Anda mengerjakan poin-poin yang mencuat tersebut. Anda menguji semuanya pada hari yang sama. @GBRSGroup

Saya mulai berlatih untuk ini, merekam penampilan saya di masing-masing ini dan kemudian saya akan memperbaruinya sendiri dan siapa tahu mungkin memposting video di beberapa titik. Video > laporan diri. Mengklaim angka tanpa video tidak terlalu diperhitungkan dalam pikiran saya.