フィットネスの基準について、DJ Shipleyと私は今日公開されたHuberman labのポッドキャストで話し合います。冗談ではありませんが、そのためにトレーニングします。ほとんどの人はいくつかの分野で基準を満たすことができますが、すべてではないので、それらの問題点に取り組んでください。すべてを同じ日にテストします。@GBRSGroup

私はこのためにトレーニングを開始し、それぞれのパフォーマンスを記録してから、自分で更新し、いつかビデオを投稿するかもしれません。自己報告>ビデオ。ビデオなしで数字を主張することは、私の心の中ではあまり重要ではありません。