Fitnessstandarden DJ Shipley och jag diskuterar i Huberman lab-podden som kommer ut idag. Det är inget skämt men man tränar för det. De flesta människor kan uppfylla standarden på några få områden, men inte alla, så du arbetar med de där stötestenarna. Du testar allt samma dag. @GBRSGroup

Jag började träna för detta, spelade in min prestation på var och en av dessa och sedan kommer jag att uppdatera det för mig själv och vem vet kanske lägga upp videorna någon gång. Video > självrapportering. Att hävda siffror utan video räknas inte riktigt i mitt sinne.