Lo standard di fitness di cui DJ Shipley ed io discutiamo nel podcast del laboratorio di Huberman pubblicato oggi. Non è uno scherzo, ma ci si allena per questo. La maggior parte delle persone può soddisfare lo standard in alcune aree, ma non in tutte, quindi si lavora su quei punti critici. Si testa tutto lo stesso giorno. @GBRSGroup

Ho iniziato ad allenarmi per questo, registrando le mie prestazioni su ciascuno di questi e poi lo aggiornerò per me stesso e chissà, magari pubblicherò i video a un certo punto. Video > auto-report. Rivendicare numeri senza video non conta davvero nella mia mente.