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Matt Walker
Professeur de neurosciences @ UC Berkeley · Scientifique du sommeil · Auteur : Pourquoi nous dormons · Podcasteur · PDG Nightfall IQ · Directeur scientifique @rejuviawellness
Les DORAs, une nouvelle classe de médicaments pour le sommeil, réduisent l'éveil et permettent un sommeil plus naturel. Des études préliminaires suggèrent qu'elles pourraient améliorer le nettoyage du cerveau et réduire le risque d'Alzheimer en éliminant la protéine bêta-amyloïde et la protéine tau. #SleepMedication #Alzheimers
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Comment pouvons-nous atténuer les effets de la perte de sommeil ?
La science suggère que la créatine peut réduire le déclin cognitif, tandis que l'exercice de haute intensité aide à maintenir la fonction métabolique pendant la restriction de sommeil.
Un plan de secours pour la dette de sommeil inévitable ?
#SleepScience #Metabolism
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