دورا، وهي فئة جديدة من أدوية النوم، تقلل من اليقظة وتسمح بنوم أكثر طبيعية. تشير الدراسات المبكرة إلى أنها قد تعزز تنظيف الدماغ وتقلل من خطر الزهايمر من خلال إزالة بيتا أميلويد وبروتين التاو. #SleepMedication #Alzheimers

كيف يمكننا التخفيف من آثار فقدان النوم؟ تشير الدراسة إلى أن الكرياتين يمكن أن يخفف من التدهور المعرفي، بينما تساعد التمارين عالية الشدة في الحفاظ على وظيفة الأيض أثناء تقييد النوم. خطة بديلة لديون النوم الحتمية؟ #SleepScience #Metabolism

الليلة الماضية، في نوم الحلم، كنت مصابا بالذهان: هلوسة، وهمية، مشوشة، متقلبة عاطفيا، وفاقدة للذاكرة. أنت و@TheDiaryOfACEO كلاكما كنت. لماذا يعتبر ذهان الأحلام أمرا طبيعيا؟ #Dreaming #Psychology