Chcesz chronić zdrowie swojego mózgu? Nowe badania pokazują, że nasze codzienne zachowania — jedzenie, ruch, sen, zarządzanie stresem i nawiązywanie relacji — mogą mieć ogromny wpływ na utrzymanie zdrowia mózgu i obniżenie ryzyka choroby Alzheimera oraz innych form demencji. Wprowadzenie tej wiedzy do codziennego życia ludzi nigdy nie było bardziej pilne. Tylko w USA ponad 7 milionów ludzi żyje z chorobą Alzheimera, a liczba ta ma się niemal podwoić do 2050 roku. A mimo że liczba zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych spadła od 2000 roku, zgony z powodu choroby Alzheimera wzrosły o ponad 140%. Ale dobra wiadomość jest taka, że mamy więcej mocy, aby chronić zdrowie naszego mózgu, niż moglibyśmy sobie wyobrazić. Możesz przeczytać więcej w moim najnowszym newsletterze On My Mind. ⬇️