Bạn muốn bảo vệ sức khỏe não bộ của mình? Nghiên cứu mới cho thấy rằng những hành vi hàng ngày của chúng ta — thực phẩm, vận động, giấc ngủ, quản lý căng thẳng và kết nối — có thể có tác động sâu sắc đến việc giữ cho não bộ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác. Và việc đưa khoa học đó vào cuộc sống hàng ngày của mọi người chưa bao giờ trở nên cấp bách hơn. Chỉ riêng ở Mỹ, có hơn 7 triệu người đang sống với bệnh Alzheimer, một con số dự kiến sẽ gần gấp đôi vào năm 2050. Và ngay cả khi số ca tử vong do bệnh tim mạch đã giảm kể từ năm 2000, số ca tử vong do bệnh Alzheimer đã tăng vọt hơn 140%. Nhưng tin tốt là chúng ta có nhiều quyền lực hơn để bảo vệ sức khỏe não bộ của mình hơn những gì chúng ta có thể tưởng tượng. Bạn có thể đọc thêm trong bản tin mới nhất của tôi On My Mind. ⬇️