Vill du skydda din hjärnhälsa? Ny forskning visar att våra dagliga beteenden – mat, rörelse, sömn, stresshantering och kontakt – kan ha en djupgående inverkan på att hålla hjärnan frisk och minska risken för Alzheimers och andra former av demens. Och att föra in den vetenskapen i människors vardag har aldrig varit mer angeläget. Bara i USA lever över 7 miljoner människor med Alzheimers, en siffra som beräknas nästan fördubblas fram till 2050. Och även om dödsfallen i hjärt- och kärlsjukdomar har minskat sedan år 2000 har dödsfallen i Alzheimers sjukdom skjutit i höjden med över 140 procent. Men den goda nyheten är att vi har mer makt att skydda vår hjärnhälsa än vi kanske tror. Du kan läsa mer i mitt senaste nyhetsbrev On My Mind. ⬇️