Сталося щось катастрофічне. Вчора я їздив у гори, не лягав спати до сну і не мав розслаблення. Мій стан недосипання сповільнив час моєї реакції, погіршив розсудливість і поставив мене під загрозу прийняття неправильних рішень. Що робити?

Переходячи з рівня моря на велику висоту, падає кисень, підвищується частота серцевих скорочень, скорочується сон.

Верхнє зображення: звичайна ніч. Майже нульовий стрес під час сну та висока якість сну. Нижнє зображення: минулої ночі. Високий стрес і хаотичний сон.